上海讯 为加强职工心理关怀，提升心理健康水平，3月20日，建筑公司工会组织开展“凝心聚力‘心’赋能”EAP心理服务活动，特邀国家二级心理咨询师、中国中铁EAP协会副秘书长李湘现场授课，助力职工科学管理压力。
　　活动中，李湘老师通过破冰游戏、压力测试、卡牌互动等丰富形式，引导职工发掘压力源、直面并探索自我。在趣味十足的卡牌辅导环节，职工从99张情境卡中挑选喜恶卡牌，结合自身经历分享背后故事，在交流中精准识别日常隐藏的压力源，实现了内心的深度对话。
　　“迷走神经作为压力调节天然开关，该如何训练？”
　　课堂上，老师围绕压力调节展开提问，引发职工踊跃抢答，瑜伽、游泳、冥想等回答层出不穷。当“广场舞”这一融合有氧运动、音乐与社交属性的答案揭晓时，全场恍然大悟，在轻松氛围中收获实用知识。随后，职工们在舒缓音乐中沉浸式体验呼吸疗法，专注调节呼吸节奏，在一呼一吸间舒缓身心、释放压力。
　　此次EAP心理服务活动，深化了建筑公司EAP服务落地，让职工在欢声笑语中加深了对压力的认知，提升了心理调适能力与抗压韧性，也更加重视情绪管理与压力疏导。建筑公司工会将持续用心用情守护职工身心健康，以专业心理服务为职工赋能，助力大家以更饱满的热情、更昂扬的状态投入工作生活，为企业发展凝聚心理合力。 （程喆 李欢欢）